Geen lotus hoeft alleen te bloeien. Samen komen we eruit! De 7 lessen van Relotus voor mentale groei.

In een wereld die vaak aanvoelt als een constante race naar perfectie, vergeten we soms dat we allemaal groeien op ons eigen tempo. De lotusbloem staat voor het maken van een nieuwe start; voor de kracht om in volle glorie te bloeien. Maar hoe doen we dat in ons eigen leven, zeker wanneer onze mentale gezondheid wankelt? 

Bij de start van deze Relotus-campagne plaats ik wat het betekent om aan je herstel te werken in een nieuw licht. Met zeven kernwoorden zoeken we samen de weg naar meer begrip en openheid.

R - Ruimte

De vijver voor het eerlijke verhaal. Weg met het masker.

De weg naar herstel start niet meteen met een oplossing, maar wel met de vrijheid om even niet oké te zijn. Bij Relotus is er ruimte voor het eerlijke verhaal. Het is belangrijk dat we de druk om sociaal wenselijk te antwoorden op de vraag “Hoe gaat het?” achter ons te laten. In plaats van standaard “oké” te antwoorden, mag een “niet oké” ook hardop uitgesproken worden. Wanneer we ruimte maken voor kwetsbaarheid, ontstaat er weer lucht om te ademen.

E - Erkenning

De wortels in de realiteit - De modder hoort erbij.

Erkenning is de bodem waar we in wortelen. Het herstel begint niet bij de bloem, maar bij de wortels in de modder. Een lotus heeft de juiste voeding nodig om te groeien, en dat geldt ook voor de mens. Een psychische strijd mag gezien worden als een menselijke ervaring en niet als een teken van zwakte. Door dit in te zien, geven we ruimte aan groei en doorbreken we het taboe dat moeilijkheden met de mentale gezondheid een zwakte is. Sterker nog, we kunnen het gaan zien als een kracht om opnieuw te groeien en te leren uit onze moeilijkheden.

L - Lichtpunt

De zon die door troebel water breekt. Dat straatje zon dat de weg naar boven wijst.

Zelfs in het diepste water zoekt de lotus instinctief naar licht. Lichtpunten zijn die kleine momentjes van hoop en succes die laten zien dat het donker niet eeuwig duurt. Bij mijzelf kan je dat ‘vrij letterlijk nemen’: op zonnige winterdagen voel ik me vaak beter dan op grauwe, donkere dagen. Een lichtpunt kan ook in kleine daden zitten: voor mezelf koken in plaats van een opwarmmaaltijd eten. Het gaat niet alleen om de uiteindelijke bloei, maar juist om dat eerste straaltje zon dat de weg naar boven wijst.

O - Openheid

De kelk durven openen.

Een gesloten lotus blijft in de schaduw verborgen. Openheid is een belangrijk onderdeel in ons herstel. Het openen van de kelk, ook als de bladeren gekwetst zijn, is een teken van durf. Je laat zien dat kwetsbaarheid en je niet oké voelen er mogen zijn. Jouw openheid kan anderen inspireren om ook dit pad van herstel te kiezen en te durven bloeien.

T - Toegankelijkheid

De weg naar het wateroppervlak. De vrije weg naar boven.

Geen enkele lotus zou hoeven te vechten tegen een ondoordringbare laag om het licht te bereiken. Toegankelijkheid betekent dat de weg naar hulp vrij is van drempels en schaamte. Herstel van mentale problemen zou net zo vanzelfsprekend moeten zijn als herstel van fysieke klachten: bij een gebroken been ga je in het gips; bij een depressie ga je in therapie en gebruik je eventueel ondersteunende medicatie. Bij Relotus pleit ik voor een wereld waarin steun net zo natuurlijk en bereikbaar is als de zuurstof boven water. Er zijn geen barrières, alleen een open pad naar herstel.

U - Uniciteit

Geen twee bloemen zijn gelijk. Jouw eigen tempo.

Uniciteit laat zien dat er geen standaardhandleiding is voor herstel; iets wat ik vaak tegen mijn cliënten zeg. De ene lotus bloeit vroeg, de andere heeft meer tijd nodig. Voor de één werkt een bepaalde oefening of methode, terwijl de ander weer iets heel anders nodig heeft. Elk pad is uniek en elk tempo is goed. Het voornaamste doel is te herstellen via jouw eigen kleine stapjes of lichtpuntjes.

S - Solidariteit

De bodem onder de bloem.

Wanneer een lotus buigt onder het gewicht van de storm, is solidariteit de bodem die de bloem stevig vasthoudt. Het is belangrijk de stilte te verbreken en niet weg te kijken als iemand lijdt. Niemand hoeft in eenzaamheid te vechten, ook al voelt dat soms wel zo. Maar een lotus bloeit immers het mooist wanneer ze weet dat de bodem onder haar stevig en betrouwbaar is. 

Geen lotus hoeft alleen te bloeien. Samen komen we eruit!

Herstel is geen rechte lijn, maar een proces van wortelen en groeien. Met deze zeven lessen hoop ik een klimaat te creëren waarin iedereen de kans krijgt om te bloeien tot de lotus die hij of zij in essentie is.